훈련 중 갑자기 다쳐 아플 때는?

1. ①즉시 중단하고 상태 확인
2. ②뼈가 부러지거나 빠진 것 같으면 움직이지 않게 고정하고 119
3. ③가벼운 삠이면 RICE(쉬기·얼음·압박·다친 곳 높이기)

쉽게RICE가 만능이 아니라, 먼저 "얼마나 심한지"를 봅니다.