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지도자 구술 카드

대회 직전 컨디션 조절(테이퍼링)의 핵심은?

전문지도 방법공통
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  1. ①훈련 양은 줄이고 강도·스피드는 유지
  2. ②수면·영양·체중 관리
  3. ③마음 안정

쉽게시험 전날 밤새 공부하지 않는 것과 같습니다.

출처 피스트허브 · 피스트허브 구술 검수본(교차 검수). 대회 요강·최신 규정도 함께 확인하세요.

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